说起中秋，就必须提月饼，吃月饼是中秋节约定俗成的习俗，因为月饼被视为美满幸福、阖家团圆的一种象征。
仔细观察确认月饼包装完好，打开包装，观察色泽是否均匀，是不是真的存在焦糊或霉变现象。
闻一下味道，注意是否有异味，如果月饼有一股“哈喇”味或是腐败气味，就不能再吃了。
另外，每一份食品包装都有食品成分表，我们该依据食品成分表控制自己的食量，计算热量的摄入。
一般广式月饼是薄皮大馅、按上去比较绵软，如果变硬则表示可能风干变质。而酥皮月饼则酥软有层次感，如果按上去粘手或变砣则可能是受潮变质，质量低劣的月饼通常皮馅坚韧没有酥松感。
通过“望闻问切”选好了月饼先别急于入口，虽然月饼好吃，但是吃月饼还需要注意以下几点：
月饼是中国传统节日不可多得的美食小吃，但无论何种口味的月饼，几乎都是高热量、高糖和高脂肪食品，吃多了不仅会造成肠胃不适和上火，而且还容易引发其他疾病。
需要注意的是，肥胖或高血压、高血脂人群不宜食用，因为进食月饼后，血液中的胆固醇和甘油三酯会升高，血液会变得黏稠；
有胃病或胃肠功能较弱的人不宜食用，因为月饼里含有大量糖分、油脂，还有各种不易消化的馅料，这一些都会导致胃酸分泌过多，刺激肠胃；老人、小孩、消化功能弱的人也应少吃；
有肝病、胆囊炎、胆结石的人不宜食用，肝病患者食道底部或者胃部的静脉发生曲张变形，吃干、粗的月饼时，肠胃负担过重，有血管破裂大出血的危险。有胆囊炎、胆结石的人吃月饼后也会增加消化系统负担，有急性胰腺炎危险。
吃月饼时能配合吃味酸、含有非常多的维生素C的水果，如番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于消除食积，促进消化。如吃月饼时配热茶或温开水，一则可以止渴，二则能去除异味、解油腻、促进消化。
专家最后提醒，中秋节，阖家团圆，顿顿大餐加上月饼本身难以消化，配上以下几款中药代茶饮，能够更好的起到消食导滞、行气除胀等功效。
消胃肠积滞，山楂、布渣叶均善于消肉食积滞，对于过食肉类、油腻者尤为适宜。
两者以开水煎煮约15~20分钟，作茶频饮。可消积导滞、行气通便。莱菔子，即萝卜籽，善于消食化积、行气除胀；决明子清肝明目、润肠通便。两者合力，既消食除滞，又可清热通便，对于有脘腹胀满、大便秘结者尤为适宜。