中秋接近，又到了吃月饼的时分。月饼高油高糖，吃的时分要重视的是什么呢？无糖月饼真的健康吗？来看看。
中秋吃月饼是中国人的传统，所以每到这个节日市民朋友们都会买来尝尝鲜。记者经过查询了解到，市民鲁女士一般都在蛋糕店买一点散装的月饼，可能会切成小块，跟一家人共享一下，可是不会吃特别多。
把月饼当成零食吃，吃完月饼还照旧吃饭。武汉市汉口医院消化内科医师江娜和记者说，这么吃，想不胖都难。
武汉市汉口医院消化内科副主任医师 江娜 ：“市面上传统类型的月饼，每100克的线热卡，像咱们成年人的话，一天所需求的热卡也才1600热卡左右，所以你均匀到每一餐的话，也便是说咱们每一餐的热卡，也便是才600左右，恰当于咱们吃了一块月饼的话，就等于顶了一餐饭。”
江医师说，一块月饼的热量简直和两碗米饭加上二两肉的热量相同，所以吃了月饼今后能少吃一餐主食。月饼含糖量高，那现在市场上推出了无糖月饼，声称把月饼中的白砂糖、添加糖换成了没有能量的代糖，这样会更健康吗？
武汉市汉口医院消化内科副主任医师 江娜 ：“虽然是把里边含量的一些蔗糖变成了咱们说的代糖，或许是一些甜味剂，可是实际上咱们月饼的食材，它仍是万变不离其宗，它里边仍是一些类似于像坚果类，然后什么蛋黄，所以说仅仅说是含糖量减少了一点，但它实际上的热量仍是恰当高的。”
所以无论是传统月饼仍是无糖月饼，医师都主张一次不要食用超越100克。此外，一些特殊人群如糖尿病人、胃肠功能差的老年人、儿童也要尽量少吃或许不吃。假如真实想吃，也要留意食用的时刻。
武汉市汉口医院消化内科副主任医师 江娜 ：“宜早不宜晚，尽量是早中餐吃，晚上就最好仍是不要吃了，由于这跟咱们的消化器官有联系，由于到了三四点钟的时分，咱们的胃肠道它的活动是减慢的，所以这样一个时刻段你进食了这些比较偏高热量高油脂的东西的话，可能会导致一些消化不良的问题。”
假如吃了月饼今后觉得油腻，江医师告知咱们，也能够恰当喝一点淡茶或许温开水来进行缓解。